土日の練習

今週の土日は、暴風雨が来る予定なので、練習スケジュールに頭を悩ますことに。予定では、土曜日の15時から、日曜日の午前中に暴風雨がくるということで、日曜日の行田鉄剣マラソンは、参加を取りやめようと考えていましたが、ホームページを見ると、中止の連絡が。
そのため、ハーフマラソン替わりのロング走を、暴風雨がこない時間帯に、行うことに。

土曜日は、15時ごろから暴風雨がくると、天気予報で、聞いていたので、11時ごろから走りだす。キロ4分50秒ペースで、20km程、走りたいと思っていましたが、4kmほどで、雨が降ってきたため、中断し、不完全燃焼。

土日に走るのは、難しいかな。と、考えていたら・・・
日曜日の朝は、風は強かったものの、快晴となったので、ランニングクラブの練習会に参加。結果的にOKでしたね。キロ4分33秒で、12.6km走れました。

しかし、今日は暑かった。いい練習ができたけど、キロ4分30秒ペースで、終始、苦しかった。。。
疲労が溜まってきているのか?今週は、疲労抜きの週にしてみましょうか。


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