今日の練習はインターバル走

今日の練習は、600mインターバル走。前回の練習から、2日間の疲労抜きで、大分、体のばねを溜めていました。ペースを上げたい気持ちを、抑えてジョグペースで走った分、フラストレーションも溜まっていたので、気持ちも、大分、発散できたかな?


勤務終了後、夜な夜な、柏の葉公園へ。こんな感じでした。

1本目 キロ3分43秒
2本目 キロ3分47秒
3本目 キロ3分37秒
4本目 キロ3分40秒
5本目 キロ3分33秒 
6本目 キロ3分27秒

スクワット250回


前回は、5本で、いっぱいいっぱいだったのですが、今日は余裕があり、1本追加で実施。猛暑でしたが、先週と比べて、ペースも上がってきているので、ワンランク調子が上がったかな?と、少し実感。

目標の5km18分台に、少しづつ、近づいている。この調子で、練習していきます。


しかし、今日の練習で、1~2日間、また疲労抜き期間に入ります。また、フラストレーションが溜まりそうですが、次のポイント錬で、思いっ切り走れるように、辛抱します(笑)。



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