インターバル走

今日は、業務終了後、柏の葉公園へ。600mインターバルを行いました。

しかし、先週から、関東の気候は、「こんな涼しい時期に走らなければ、いつ走るの?」と思ってしまうほど。
まるで、避暑地の高原にいるみたいな気候でしたので、大分、足は動きました。

1本目  キロ3分46秒
2本目  キロ3分41秒
3本目  キロ3分35秒
4本目  キロ3分31秒
5本目  キロ3分24秒

キロ3分20秒ペースで走れたのは、ほんとうに久々。気持ちよかったです。
今月の練習は、中途半端に追い込まない。ということをモットーにしていますので、更なる追い込みのため、おまけ で200mをキロ3分1秒ペース、そしてスクワット200回。これで、足はパンパンになりました。

1~2日休息して、今日の疲労を回復させます。次のポイント錬は、何をして追い込もうかな?

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 3

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
面白い
ナイス

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック